Qué hacer con las yemas de huevo que sobran?

Muchas dietas permiten comer huevos, pero sólamente la clara y no la yema, entonces que hacemos con las yemas sobrantes para no tirarlas a la basura? En todas las recetas se pueden volver ligths, reemplazando el azúcar por stevia o azucar ligth. Para la preparación de milanesas, se puede utilizar para empanarlas sólo la yema, no hace falta e…

Dietas Detox

Siempre consultar a su médico de cabecera antes de hacer cualquier tipo de dietas. Ayunar durante 2 semanas para intentar perder 10 kilos, alimentarse durante cinco días exclusivamente de jugos o tomar durante 48 horas un compuesto a base de limón, miel de arce y potasio. El objetivo, perder peso y limpiar tu organismo de toxinas supuestamente …

Qué es la Quinoa o Quinua?

La quinoa es un cereal que proviene del continente americano, en donde es utilizado en forma habitual, dentro de la alimentación diaria. La quinoa, también conocida como quinua, es un cereal que posee múltiples aplicaciones medicinales, dentro de las cuales se destacan sus propiedades para adelgazar. Gracias a su valor nutritivo y principios ac…

Cómo tener una dieta saludable

Cómo tener una dieta saludable. La alimentación saludable está en boca de todos, aunque solo sea en forma de palabras y no tengamos muy claro qué es. A día de hoy, nadie duda de que "comer sano" o "alimentarse bien" es clave para mantener la salud. Hay estudios que lo respaldan. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), de los diez ri…

2 minutos de ejercicios alcanzan para una vida saludable

Menos de 2 miutos, tan sólo 1 minuto y 40 segundos de ejercicio cada media hora tiene un efecto positivo sobre los niveles de glucemia e insulinemia (glucosa e insulina en sangre) en adultos sanos, según un estudio. La investigación advierte de los peligros para la salud de permanecer muchas horas sentados incluso aunque hagamos actividad físic…